,,Mindfulness w pracy nauczyciela” – warsztaty dla nauczycieli bibliotekarzy oraz innych zainteresowanych nauczycieli

Zaczerpnięte z języka angielskiego słowo „mindfulness” możemy przetłumaczyć jako uważność, uważna obecność lub też pełnia obecności.

Mindfulness znajduje zastosowanie w psychologii, medycynie, edukacji, biznesie, sporcie, w codziennym życiu, poprawiając inteligencję emocjonalną i jakość relacji interpersonalnych. Jesteśmy przytłoczeni ekranami, powiadomieniami, przytłoczeni masą obowiązków. Zatopieni jesteśmy w myślach, odcięci od własnego ciała. „Mindfulness pozwala zobaczyć, poczuć, usłyszeć i na nowo przywrócić smak życiu”.

Na zajęciach przyjrzymy się m. in. nawykowym stylom myślenia. Poznamy jakie korzyści ma praktykowanie uważności (udowodnione w setkach badań). Co możemy osiągnąć dzięki neuroplastyczności? Najnowsze badania pokazują wszak, że nasz mózg ciągle zmienia się pod wpływem dostarczanych bodźców.